Wanneer je sporten als atletiek, gymnastiek, powerliften, gewichtheffen, strongman en verschillende duursporten combineert krijg je CrossFit. De sport CrossFit valt als trainingsvorm onder fitness, maar gaat veel verder dan enkel vet verbranden of het opbouwen van spiermassa. We trainen op een functionele manier en gebruiken heel veel leuke variaties. Dan kun je denken aan o.a. opdrukken, handstanden, touwklimmen, ringwerk, gewichten dynamisch tillen en verplaatsen, rennen, roeien, springen, gooien, duwen, trekken enz. Allemaal natuurlijke bewegingen! Zo herkent je lichaam dit als het ware en boek je relatief snel resultaat.
HET VOORDEEL VAN EEN SPORTSCHOOL EN CROSSFIT GYM IN 1:
- Niet alleen CrossFit maar ook Hyrox, Boksen en nog 10 groepslessen
- Sportprogramma op maat
- Voordeliger abonnement
DE LESSEN BIJ ”CROSSFIT PBF” IN BEST
Bij CrossFit PBF Best trainen we in kleine groepen van maximaal 12 personen. Regelmatig trainen we in tweetallen (buddy teams). We zorgen ervoor dat iedereen veilig traint en begeleiden jou naar een perfecte techniek. Hierdoor kan jij in optimale snelheid jouw persoonlijke doelen behalen.
Bij PowerBase kennen we iedereen bij naam, maar nog belangrijker, we weten per lid wat sterke punten, minder sterke punten en bijzonderheden zijn. We weten wat ze wel en beter (nog even) niet kunnen doen.
In elke les doet iedereen dezelfde workout, maar dat betekent niet dat iedereen hetzelfde doet. Een workout heeft altijd verschillende opties waarin je kan schalen. Zo wordt het voor iedereen mogelijk, met al onze verschillen in fysiek, doelen en flexibiliteit, om samen op een veilige manier de workout te doen. We motiveren elkaar, juichen elkaar toe en zullen soms de competitie met elkaar aangaan. Hoe dan ook, uiteindelijk is elke workout specifiek voor jou alleen.
HOE ZIET EEN TRAINING ER BIJ ONS UIT?
- Gezellige ontvangst aan de bar met een gratis drankje en bespreken van de workout van vandaag
- Warming-up met eventueel lenigheid/mobiliteit afgestemd op de les
- Een workout waarin we je in de “flow” brengen met alle bijbehorende voordelen
- Een krachtonderdeel voor je core, benen, billen, rug, armen enz.
- Workout of the day (WOD); tussen de 10 en 20 min intensief knallen
- Cooling down waarin we je voorbereiden op een goede nachtrust
IEDER BEGIN IS MOEILIJK, MAAR JE START OP JE EIGEN NIVEAU
Denk je dat het te moeilijk voor je is? Geen nood, ook als je deze sport nog nooit gedaan hebt kun je gewoon beginnen. Je doet alle oefeningen helemaal op je eigen niveau en zult zien dat het steeds makkelijker gaat!
