Strongman staat bekend als de sport waarbij je vrachtwagens trekt, tractorbanden flipt en zware betonnen stenen van de grond tilt. Maar het draait niet alleen om brute kracht – het is functioneel trainen in z’n puurste vorm. Strongman oefeningen zijn erop gericht om zware, vaak onhandige objecten uit het dagelijks leven zo efficiënt mogelijk te verplaatsen. Denk aan yoke walks, sled pushes, farmers carries en stone lifts.
Een echte Strongman-wedstrijd bestaat meestal uit zes onderdelen, vaak gecombineerd in zogeheten ‘medleys’. Korte, intensieve inspanningen van enkele seconden tot minuten – puur gas geven dus!
PowerBase is dé grondlegger van Strongman Training in de regio Eindhoven. Onze Performance locatie is hier de perfecte plek voor: zowel indoor als outdoor volledig ingericht voor deze ruige en afwisselende trainingsstijl. Ideaal om te combineren met reguliere fitness voor een nieuwe fysieke uitdaging.
Stap eens even weg van een barbell, dumbell of machines. Deze machines en met name de barbell en dumbell zijn ongelooflijk goede instrumenten voor krachttraining, mede door hun uniformiteit. Dit is echter tegelijk ook de zwakte ervan. Strongman bewegingen zijn gevarieerd en niet-uniform. Gebruik Strongman trainingen om te variëren in de oefeningen waarmee je traint en zo de brug slaat tussen het heffen van barbell en praktische voorwerpen in het dagelijkse leven. Het is een hele leuke manier van krachttraining. Het is uitdagend, leerzaam en erg functioneel en doordat we de instap gewichten laag houden is het zeker toegankelijk voor iedere sporter, van beginner tot gevorderde en voor mannen en vrouwen. Onze ervaren trainers maken een programma en verwerken deze leuke uitdagende oefeningen in jouw sportschema!
De Performance locatie van PowerBase is ideaal ingericht voor Strongman training. Met onder andere yokes, sleds, atlas stones en farmers handles kun je hier volledig losgaan. Het is bovendien super leuk en effectief om Strongman oefeningen te combineren met je reguliere fitnessroutine, zo maak je je trainingen weer uitdagend, functioneel én afwisselend.
Wanneer wij een Strongman sportschema voor je uitwerken zorgen wij dat dit schema past bij je huidige niveau, belastbaarheid en doelstelling.
Wij garanderen de juiste stimulering van het lichaam zodat er altijd voldoende uitdaging is. Dankzij onze gepassioneerde ervaren trainers zul je aan motivatie en inspiratie geen tekort hebben.
Denk je dat het te moeilijk voor je is? Geen nood, ook als je deze sport nog nooit gedaan hebt kun je gewoon beginnen. Wij maken een passend schema afgestemd op jou niveau. Je zult zien dat je steeds meer oefeningen kunt!
Absoluut! Door Strongman oefeningen in je schema te verwerken ontwikkel je functionele kracht. De vele bewegingen die je bij deze vorm van training doet zijn bewegingen die je gedurende de dag ook vaker doet. Denk aan duwen, hurken, voorover buigen, trekken en lopen. Bij Strongman trainingen doe je dit met een bepaalde weerstand waardoor elke spier die je ervoor nodig hebt, krachtiger wordt.
Ja hoor.. Je kan Strongman zeer goed combineren met losse gewichten en/of machines. Je zult merken dat ze elkaar juist in positieve zin versterken. Natuurlijk moet het sportschema goed afgestemd zijn maar daar helpen onze trainers je natuurlijk graag mee!
Powerbase
CrossFit | Boksen | Personal Training
Google reviews
Al jaren sport ik met plezier bij PowerBase. Geweldige sportschool met goede begeleiding afgestemd op persoonlijke doelen en wensen.
Google reviews
Super fijne sportschool voor iedereen! Ik sport nu bijna een jaar bij Powerbase fitness waar ik met name de crossfitlessen doe. Voor mij was dit nieuw maar de begeleiding is super goed en de lessen…
Google reviews
Fijne, rustige gym en altijd netjes opgeruimd. De sfeer is goed en er is een ruime keus aan machines. Genoeg mogelijkheden om te squatten, benchen en deadliften:)
Google reviews
Super fijne gym. Iedereen die er komt wil echt stappen maken. Je kan hier altijd mensen om hulp vragen. Over de klant vriendelijkheid is ook niks te klagen. Sinds ik hier sport hebben ze al veel nieuwe…
Google reviews
Begonnen bij deze sportschool om weer op mijn wedstrijd gewicht te komen en voor krachttraining dat ik kan gebruik bij mijn trailrun wedstrijden. Een veelzijdige sportschool tegen een lage prijs. Hier…
Direct aan de slag!
Toegang tot onze 2 gyms met een breed aanbod aan Fitness en Groepslessen. Ontdek deze locaties en ervaar welke gym het beste bij jou past - helemaal zonder verplichtingen.
